Sunday-funday! Yoga med Mariell

Medan vintern är en tid av stilla kontemplation, representerar våren en tid att plantera frön och planera inför tiden som kommer.

Enligt den ayurvediska läran är våren förknippad med Kapha dosha och elementen vatten och jord, då när vinterns kalla och tunga egenskaper börjar blekna, tinar jorden och liv börjar dyka upp igen.

Under denna morgon bjuder vi in våren och ljusets tid och erbjuds utrymme att reflektera och manifestera vilka frön vi vill plantera inför framtiden. Vi rör oss genom kroppen via fysiska flöden, som övergår till längre stretcher och slutligen avslutar vi dagen med pranayama och meditation.

Så hjärtligt välkommen till en varm och välgörande start på dagen, som kommer innehålla inslag av tankesätt från både den kinesiska läran och yogans filosofi.

Mariell